Existují 3 hlavní přístupy v regresní terapii. Lidé, kteří potřebují tuto terapeutickou pomoc, však obecně neví, jaký je v nich rozdíl a těžko se jim rozhoduje, jakého terapeuta navštívit. Pojďme si to spolu nyní vyjasnit.
- Regresní terapie HAP
- Regresní terapie NLP
- Regresní hypnóza
1. Regresní terapie HAP
- HAP je zkratka slov Hlubinná Abreaktivní Psychoterapie.
- Její zakladatel je Ing. Andrej Dragomirecký, elektrotechnický inženýr a profesor psychologie h.c. Baltické pedagogické akademie.
- Je to technika vybavování si událostí pod vedením terapeuta bez užití hypnózy aspočívá v postupném odhalování a zpracovávání traumatických zážitků.
- Klient si vybavuje (potlačené) traumatické vzpomínky a následným znovuprožitím (abreakcí) dojde k zpracování a vyrovnání se s negativním vlivem (neutralizaci) dané situace na přítomný život.
- Situace se prochází z terapeutických důvodů několikrát dokola, až dojde k úplné akceptaci a identifikaci engramů.
- Regresní terapie HAP spočívá v odstraňování všech možných typů bolestí (duševní, fyzické). Zpracováním potíží totiž dochází klient k příčině vzniku problému a jejímu odstranění.
Zdroj informací: internet a wikipedie
2. Regresní terapie NLP
- NLP je zkratka slov Neuro Lingvistické Programování.
- NLP je sadou metod, dovedností a technik, které Vám pomohou ovládat Váš mozek a Vaše pocity. Je to způsob používání jazyku mysli k tomu, abyste odstranil/a své negativní a neužitečné zkušenosti, pocity a změnil/a je na pozitivní.
- Zakladatelé jsou psycholog Richard Bandler a lingvista John Grinder.
- Tento přístup spočívá v poznání Vaší časové osy (tj. pořadí a umístění zobrazování událostí ve vašem mozku).
- Následně se cestuje nad časovou osou do minulosti, minulého života nebo do příčiny předané rodově.
- Nad situací dochází k nalezení ponaučení a k uvolnění negativní emoce, a to bez užití hypnózy.
- Regresní terapie NLP je vhodná, když chcete pochopit příčiny vaší situace a získat ponaučení z události. To Vám pomůže situaci vyřešit v přítomnosti a preventivně působí na možné podobné situace v budoucnosti. Tedy chráníte sami sebe, abyste se opět nedostali do podobné situace, protože tomu budete rozumět.
3. Regresní hypnóza
- Hypnóza je stará jako lidstvo samo. Používala se i ve Starověkém Egyptě, kde jsou jedny z prvních zmínek.
- Stav transu je přirozený pro každého člověka. Je to změněný stav vědomí, který zažíváte každý den a znáte ho jako flow anebo jako dívání se do prázdna (lidově “čumění do blba”) .
- Pro stav hypnotického transu je typická distorze času (situace, kdy jste v transu se Vám zdá časově kratší, než ve skutečnosti je).
- Při regresní hypnóze se dostanete do stavu transu, do konkrétní události, kterou si znovu prožijete (abreakce) a následně je situace uvolněna dalšími technikami – vyřešením konfliktu s druhou osobou (pokud v události nějaký byl), odpuštěním sobě i druhým, disociace od události (emocionální uvolnění), sejmutím nálepek (negativního označení osobnosti).
- Regresní hypnóza je vhodná, když máte silný traumatický zážitek a nemůžete k události přistoupit při plném a bdělém stavu vědomí.
Pomůcka pro rozhodování:
- Potřebujete situaci uvolnit, aby Vás víc už nezatěžovala? -> Regresní terapie HAP (terapii poskytuji)
- Chcete situaci uvolnit, pochopit příčiny a získat ponaučení? -> Regresní terapie NLP (terapii poskytuji)
- Jedná se Vám o silnou traumatickou událost, kterou chcete uvolnit a vyřešit? -> Regresní hypnóza (hypnoterapii poskytuji)
