Zkratka EFT znamená Emotional Freedom Techniques – technika emocionální svobody.
Je to metoda energetické psychologie, tvůrcem metody je inženýr Gary Craig.
Jedná se o formu poklepávání prsty na tělo využívající principy čínské medicíny.
EFT vychází z předpokladu, že příčinou negativních emocí je porucha v energetickém systému.
Tuto metodu je možné použít jak na emoční problémy, tak i na fyzické problémy.
Výhody EFT metody:
- Je rychlá a má dlouhodobé výsledky.
- Nepoužívá žádné pomůcky ani léky.
- Můžete se ji snadno naučit a používat sami doma.
- Je možné ji použít i distančním způsobem.
- Často pomohla i tam, kde všechny ostatní metody selhaly.
Celková úspěšnost EFT se uvádí 89 %.
EFT umí řešit různé emocionální problémy.
Emoční úleva vždy vede k fyzickém uzdravení.
Oblasti, v kterých Vám EFT změní život:
- zvýší Vám nízké sebevědomí
- vrátí sebedůvěru a obnoví vnímání vlastní hodnoty
- zbaví Vás pocitu viny a žárlivosti
- přivede Vás k odpuštění a laskavosti
- zlomené srdce umí opět zcelit
- odstraní trému při vystupování na veřejnosti a obecně před lidmi
- dodá Vám odvahu pro seznamování (EFT uvolňuje stydlivost, obavu, sebejistotu)
- zruší fobie (strach z pavouků, stísněných prostor, z výšek, sociální fobie a další)
- nastartuje proces hubnutí, pokud má psychosomatickou (emocionální) příčinu
- zmírní a zbaví Vás úzkostí, depresí, frustrací, stresu i nespavosti
- sníží agresivitu a změní reakce tam, kde se chováte impulzivně
- EFT umí úplně skvěle naučit člověka mít rád/a sám sebe
- dokáže dodat životní energii při únavě i při cestování
- s EFT je možné vyčistit všechny negativní emoce, které Vám blokují pocit štěstí
