Člověk se bojí, protože . . .

Strach je lidem přirozený od pradávna. Máme emoce strachu a úzkosti. Strach znamená, že se bojíme něčeho konkrétního (zubaře, známky ve škole, že nás partner opustí). Úzkost je také strach, ale není tam konkrétní situace nebo objekt, který strach vyvolává. Dalo by se říct, že to je strach z budoucnosti díky nejistotě a neznámému – nevíme, co nás čeká. Speciální druh je anticipační úzkost. Anticipovat znamená očekávat. To je hranice mezi strachem a čistou úzkostí. Například máme strach z události, která nastane, ale nevíme jak dopadne – cítíme, úzkost neboť obvykle z naší zkušenosti očekáváme jen to negativní a bolestivé.

Člověk se bojí, protože na podvědomé rovině ví, že existuje i jiná možnost než tam, kam směřují aktuální ukazatelé a události. V případě, že víte přesně, co vás čeká a není jiná možnost, tak jste smířeni se situací (jako vězeň, který jde na popravu) a strach či úzkost nemáte. Toto je důležité si uvědomit, když se bojíte, že pokud by neexistovala jiná možnost, tak budete vždy ve stavu smíření. Ve chvíli, kdy se bojíte, tak se nezaměřujte na ten objekt či situaci strachu nebo na úzkost z budoucnosti, ale najděte ty jiné možnosti a přesměrujte svoje myšlení, prožívání, jednání, chování a způsob bytí novým směrem.

Jsou události, kterých se bojíme a nemůžeme se jim vyhnout. Pokud se bojíme, tak vždy existuje jiné řešení, tak to funguje. A jistě, ale když mě bolí zub a já se bojím zubaře, tak se tomu přeci nemůžu vyhnout, protože není jiné řešení. Tato logika je trošku zavádějící. Musíte si totiž položit otázku, čeho se skutečně bojíte. Zubaře? Ne, toho když potkáte na ulici, tak pozdravíte a popřejete mu pěkný den. Ve skutečnosti se bojíte bolesti, kterou vám ten jeho zákrok bude způsobovat. A zde je ta chvíle, kdy se máte zaměřit na jiné možnosti a tím je třeba anestezie (to je to jiné řešení). Soustřeďte se na to, jak vám anestetikum vypne tu bolest, jak to bude bezbolestné. S těmito myšlenkami se strach rozpustí a zubařský zákrok proběhne úplně v pohodě. Následně se díky tomu budete i rychle a dobře uzdravovat.

Vždy je tedy potřeba si uvědomit čeho se skutečně bojíte a hledat tu druhou věc, která je tam v pozadí ukrytá a mi ji ve strachu nevidíme. Někdy se bojíme, že příjdeme o práci, že nebudeme mít na jídlo apod. Ve skutečnosti tam jsou nejméně 2 úplně jiné strachy – z utrpení v chudobě a ze změny. Když pochopíte, že můžete změnit práci za jinou a novou, vysvitne vám naděje a strach zhasne. Může to být třeba i strach přestěhovat se. Ano, lidé se za prací skutečně často stěhují. Nyní však narážíme na lpění tam kde bydlíme a další možnosti. Je vždy potřeba situace hodnotit individuálně, zde už je nezbytné jiné zpracování emocí než je strach. Tohle byli jenom takové jednoduché a nejčastější příklady.

Ve strachu nebo úzkosti vždy hledejte tu druhou možnost, která je tam ukrytá a na tu se zaměřujte. Když je pozitivní, tak ji posilujte, když je negativní, tak ji terapeuticky pořešte.

Pamatujte, že opakem strachu není odvaha, ale důvěra.

U úzkostí důvěřujte, že kroky, které děláte a uděláte jsou správné. Odvaha je způsob jednání a chování, důvěra je stav bytí stejně jako strach nebo úzkost. Superman či Wonder woman důvěřovali svým schopnostem a naplnění svého poslání. Díky tomu bránili svět před zlem odvážně.

Úplně paradoxně se lidé nejvíce bojí změn. A přitom změna je jediná jistota, kterou máme. Nic nezůstane nikdy stejné a všechno se změní. Kdo si zpracuje tento typ strachu, tak se potom v životě téměř ničeho neobává, protože ví, že všechno stejně bude jednou nějak jinak. I strach ze smrti je jenom strach z přechodu do jiného stavu bytí – tedy změněného bytí. Stejně jako porod – plavete si ve vodě vzhůru nohama a živíte se šňůrou přes pupík. A najednou přijde to Světlo na konci tunelu a máte po plavání a po šňůře. Je to jen změna a nakonec zjistíte, že forma života na vzduchu je velká zábava. Šňůrku jste vyměnili za brčko a můžete si dávat třeba Piňu Coladu (rum s ananasovým džusem a kokosovou šťávou). Na “druhém břehu” se také budete živit jinak a Svět tam je daleko více rozmanitější než tady na Zemi. Naučte se těšit ze všech změn, protože Vám otevírají nové možnosti a cesty.