Přejdi na obsah

Alexandr Tóth – alternativní psychoterapeut

Světelné kódy Vesmíru ~ Světelná řeč (light language) ~ Harmolink (harmonizace kvantovou vlnou a přes Vyšší já) ~ Regresní terapie HAP (dětství, prenatál, minulé životy) ~ Odvádění entit (přisedlíci a jiné entity) ~ EFT terapie (smutek, lítost, strach, zlomené srdce) ~ Komunikace s podvědomím (informace vašeho nastavení – konflikty vědomí x podvědomí) ~ Uzdravení vnitřního dítěte (vzorce chování a emoce z dětství) ~ NLP terapie (mentální bloky, nerozhodnost, cíle života). Rozvoj osobnosti. Koučink.

Menu
  • Úvod
  • Služby
    • Tělo
      • Energy – poradenství a konzultace
      • Homeopatie
      • Služby, které již neposkytuji
        • EAV – diagnostika a testování Supertronic
        • Elektropunktura a TENS
        • Dornova metoda
          • Dornova metoda
          • Typy bolestí zad
        • SuJok – mikrosystém akupunktury
          • SuJok – mikrosystém akupunktury
          • Stádia nemoci
          • Symptomy nemoci
          • “Zázračný” masážní prstýnek Su Jok
    • Mysl
      • NLP – terapie
      • NLP – koučink
      • MATRIX – rozhovor s podvědomím
      • Persvazivní afirmace
      • Projektivní karty
      • Hypnóza
    • Emoce
      • Beinit – terapie čistou existencí
      • EFT – emocionální svoboda
      • Uzdravení vnitřního dítěte
    • Duch
      • Laskavé odvádění duší (přivtělené entity)
      • Regresní terapie
      • Individuální konstelace
      • Automatická kresba
      • Kyvadlo – spirituální čištění bloků a programů
      • Světelný kód Vesmíru
  • Schumannova rezonance
  • Meditace
  • Testy
    • Jaká je Vaše základní životní lekce?
    • Sebediagnostika – terapie nebo regrese?
    • Syndrom vyhoření (burnout)
  • Poradna
  • Blog
  • Info
    • O mně
    • Ceník
    • Kontakt
Menu

Víte, kde máte zdroj energie při únavě a stresu?

Zveřejněno v 17.1.201711.4.2020 od Alexandr Tóth

Jedna z velice krásných koučovacích technik je “Energetický kotel”. Jeho smysl spočívá v tom, že si uvědomíte, co Vám v životě přidává energii a co Vám ji naopak bere. Tento kotel ukazuje v jaké oblasti máte snížit stres a tím zamezit únavě či vyčerpání. Současně se díky tomu vyhnete i syndromu vyhoření. Nejdůležitější na něm je, že Vám ukáže, který zdroj energie můžete čerpat, respektive kde energii brát.

  1. Vezměte si bílý papír a tužku. Namalujte na papír obyčejný kotlík. Nechte si volné místo kolem kotle, abyste tam mohl/a zapisovat.
  2. Namaluje šipky směrem do kotle. Každou šipku pojmenujte podle toho o co se jedná. Šipka může být člověk, situace, Váš koníček, procházka, nějaká forma pochvaly či odměny a pod. Cokoliv co Vás dobíjí.
  3. Potom namalujte a pojmenujte šipky, které budou směřovat ze dna kotle, směrem dolů, ven. Budou označovat všechno, co Vám vyčerpává energii. Mohou to být opět lidé, situace, nějaké Vaše myšlenky, práce apod.
  • Kterých šipek je více? Těch nahoře co přidávají energii nebo těch dole co Vás vyčerpávají?
  • Můžete ty věci, které Vás dobíjí dělat častěji?
  • Máte možnost situace, které Vás oslabují (odebírají Vám energii z kotle) změnit? Máte nějakou možnost je přestat dělat nebo se jim vyhnout? Situace, které změnit nemůžete, protože nejsou ve Vaší moci, tak tam bude potřeba změnit Váš postoj k dané situaci. Tím Vás přestanou oslabovat.
  1. Ke každé pojmenované horní šipce ještě připište, jak moc Vám dodává energii. Mělo by to být číslo od 1 do 10, kdy 10 znamená, že Vám to přináší maximální životní energii a 1 minimální životní energii.
  2. Dolní šipky ohodnoťte podobně jako u horních šipek, které vám dávají energii. Hodnota 10 je situace, která vám odebírá energii maximálně a 1 je situace, která Vám odebírá energii minimálně, ale přesto Vás unavuje.
  3. Vyhledávejte situace, které Vám nejvíce dodávají energii (na obrázku níže u první zelené šipky: Procházka 8 => znamená chodit častěji na procházky).
  4. Minimalizujte situace, které Vám nejvíce odebírají energii (na obrázku níže u první červené šipky: Vyrušování od kolegů 5 => znamená požádat kolegy, ať nevyrušují. Dát na stůl ceduli s nápisem nerušit).

Nyní si ještě zjistěte kolik procent energie máte. Jak moc dobře se cítíte? Namalujte u kotle čáru a napište kolik je to asi procent. Když je kotel úplně plný energie, tak je to 100%. Pokud je kotel prázdný, tak u dna je 0%. Na obrázku níže je v příkladu uvedeno 75%. Až se k obrázku za měsíc nebo dva vrátíte, budete mít porovnání jak jste na tom.

  1. Od 100% do 70% – vše je v pořádku. Energie plyne tak jak má. Váš kotel životní energie je dobře naplněn.
  2. Od 70% do 50% – saháte na svoje rezervy. Snažte se snížit věci, které Vám berou energii a zvýšit ty co přidávají.
  3. Pod 50% – bylo by vhodné dát si dovolenou, změnit práci nebo navštívit odborníka (kouče, psychologa, lékaře a pod.).

 


Nejste si jisti? Cítíte se tak unaveně, že to sami namalovat nezvládnete? Podíváme se na to spolu, co říkáte? Objednejte se a najdeme všechny Vaše zdroje. I ty skryté.

Nejnovější příspěvky

  • Vliv jiných dimenzí a paralelních realit na zdraví 25.1.2022
  • Peníze – finanční toky a bloky 14.1.2022
  • Zlobí vás duchové (diskarnáti) nebo je to jen reziduální energie? 5.1.2022
  • Jak najít duševní a duchovní příčinu nemoci 16.12.2021
  • Světlo srdce ukáže pravdu 5.10.2021

Archiv Blogu

Objednejte si

  • Služby pro duši a ducha
    • Konzultace a poradenství
    • Projasnění duše (terapie)
    • Reinkarnace a regrese
    • Seance čistého Bytí a Světelných kódů
  • Kvantové služby
    • ..:: Harmolink ::..
    • Světelný chrám Obnovy
  • Distanční služby
    • ≫ Diagnostika ≪
  • Webináře
    • Video záznam Léčivé kódy
  • Finanční dar
    • Poděkování za služby

Košík

Účet

  • Můj účet

Info

  • Obchodní podmínky
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Nastavení cookies
  • Kontakt

Štítky

Autohypnóza (1) Blog (68) Bohatství (4) Deprese (6) Dornova metoda (4) EBD (1) Emoce (13) Hypnóza (1) Komunikace (10) Láska (9) Motivace ke změně (18) Nespavost (7) Odpuštění (3) Personalistika (1) Persvaze (2) Podvědomí (12) Prosperita (14) Psychosomatika (11) Regresní hypnóza (8) Regresní terapie (34) Sebepoznání (30) Sebevědomí (14) Smutek (9) Stres (10) Su Jok (4) Transformace (8) Vztahy (15) Zdraví (10) Zkušenosti a příběhy lidí (4) Zodpovědnost (20) Úspěch (27) Škola života (21) Štěstí (16) Životní energie (22)
© 2022 Alexandr Tóth – alternativní psychoterapeut | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme
×
Cookies
K poskytování služeb využíváme soubory cookie, aby se vám tu líbilo a bylo pro vás surfování pohodlné. Na druhou stranu máte možnost s tím nesouhlasit a díky EU je to úplně na každém webu, protože zbytečné klikání podporuje myšitýdu a tím i zdravotnický business. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů
Nastavení Zamítnout vše Povolit vše
Cookies
Vyberte si, které cookies budete akceptovat. Vaše volba bude uložená na 1 rok.

Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů
  • Nezbytné
    Tyto cookies nejsou volitelné, protože je potřebujeme pro fungování webu.
  • Statistické
    Statistické cookies se užívají, abychom mohli zlepšovat funkčnost a strukturu webu na základě toho, jak je web používán.
  • Experience
    Tyto cookies se používají, aby naše webové stránky fungovaly při vaší návštěvě co nejlépe. Pokud tyto cookies odmítnete, některé funkce z webu zmizí.
  • Marketing
    Tohle je pro marketingové účely a to nepoužíváme, protože to otravuje snad úplně všechny. Takže je úplně jedno, co zvolíte, protože se nic nestane.
Uložit Zamítnout vše Povolit vše