Úzkost a 15 minut po
Úzkost je souhrnný název pro strach z neurčité události v budoucnosti. Ovlivňuje tělo, emoce i myšlení.
- Somaticky (tělesně) se projevuje jako – zkrácené dýchání, chvění rukou, vyšší krevní tlak, zrychlený puls, poruchy trávícího systému (nechutenství, přejídání, průjmy), může se dostavit nadměrné pocení a nevolnost.
- Emočně – člověk má nepříjemný pocit strachu, který se může vystupňovat až do paniky.
- Myšlením – cyklením se v otázkách typu, jak to asi dopadne, co bude, jaké to bude, kdo tam bude, jak to dopadne, co budu dělat?