Přijímáte zodpovědnost za své chování?
A jak se takové přijímání dělá? Je to myšlením či slovy, které si řeknete a následnými činy.
Seřiďte své sebeřízení
Máte hlavu plnou úkolů či snů a tam také zůstávají a nechtějí se přesunout do reality? Tak to potřebujete diář. Plánovací diář.
Syndrom vyhoření (burnout)
Je možné pracovat usilovně a nevyhořet? Cítíte se pod tlakem? Zaznamenali jste ve svém životě nějaké změny týkající se Vás samotných nebo světa okolo Vás? Otestujte se, zda Vám nehrozí syndrom vyhoření (vyčerpání).
Jedno jediné slovo určí zdroj vašich problémů
Tento článek je zveřejněný na stránce www.pronaladu.cz a nejsem jeho autorem. Je to však tak skvělá technika, že se s Vámi o ni velice rád podělím. Zařadil jsem ji do koučovacích technik, které používám a je možné, že se s ní jednou setkáte na koučinku se mnou. Tato technika Vám umožní z podvědomí objevit právě to slovo, které odhalí zdroj vašich životních potíží. http://www.pronaladu.cz/test-jedno-jedine-slovo-urci-zdroj-vasich-problemu/
Víte, kde máte zdroj energie při únavě a stresu?
Jedna z velice krásných koučovacích technik je “Energetický kotel”. Jeho smysl spočívá v tom, že si uvědomíte, co Vám v životě přidává energii a co Vám ji naopak bere. Tento kotel ukazuje v jaké oblasti máte snížit stres a tím zamezit únavě či vyčerpání. Současně se díky tomu vyhnete i syndromu vyhoření. Nejdůležitější na něm je, že Vám ukáže, který zdroj energie můžete čerpat, respektive kde energii brát.
Proč málokdo dosáhne svého předsevzetí a jak to změnit
Blíží se začátek nového roku a s ním i předsevzetí, která se většinou za pár dnů až týdnů hned po novém roce ztratí.
Proč?
Je jednoduché proměnit se z neúspěšného člověka na člověka úspěšného
Ten kdo je v pozici příčiny říká: “Já jsem vinen, já to mohu změnit.”
Ten kdo je v pozici následku říká: “Ty jsi vinen, ty to změň.”
Víte v které pozici jsou lidé úspěšní a v které lidé neúspěšní?
Štít proti manipulaci a obrana hranic
Všiml jsem si, že několik lidí v mém okolí nevidí rozdíl mezi manipulací a porušováním hranic jejich osobnosti. Víte Vy jak se tyto dvě věci od sebe odlišují?
Rozdíl je důležitý znát proto, že se v situacích, kdy je s Vámi manipulováno nebo jsou porušovány Vaše hranice, tak je nezbytné se vždy jinak chovat. Pokud se budete chovat neadekvátně situaci, budou Vás lidé považovat navenek za “dobráky od kosti”, ale v jejich vnitřním světě budete mít nálepku “padavka”, “sralbotka” nebo prostě “hlupáček” (necháte totiž s sebou manipulovat a ještě Vás mohou i s klidem nacpat do skříně a Vy ani nehlesnete) a současně budete mít pocity viny a různé obavy a také strachy ze ztráty (přátelství, vděčnosti a pod.).
Abyste ten rozdíl správně pochopili a věděli co dělat, tak si v prvé řadě musíme vyjasnit rozdíl mezi manipulací a hranicí. Potom si ukážeme jak se v daných situacích chovat. Na Vás už zůstane jenom aplikování těch technik ve Vašem životě.
Rozdíl mezi laskavostí a zavděčováním se
Můžete být pozemským andělem, který je laskavý, milující, milý, mírumilovný a zároveň si stát za svým. Mnozí lidé si pletou laskavost se zavděčováním se. Ale to jsou naprosto rozdílné věci. Laskavost vychází z lásky, zavděčování se vychází ze strachu. Když vás někdo o něco požádá, tak si nejprve uvědomte z jakého důvodu té prosbě chcete vyhovět.
Ani to nebolelo
Lpění. To slovo je lepivé, lepkavé a současně spojující 2 věci dohromady. Obvykle jste to Vy a nějaká věc či situace. Tedy něco po čem toužíte, protože to nemáte nebo právě naopak, právě protože to máte a nechcete se toho za žádnou cenu pustit.