Meditace

Meditace probíhá každou středu od 20:00 hod.

Tento produkt je momentálně nedostupný.

Katalogové číslo: MED80 Kategorie: Štítek:

Popis


Pojďme společně pečovat o Vaši duši a ducha a dopřejte si 1x týdně zážitek plný uvolnění a harmonie. Věnujte sami sobě chvíli času. Zasloužíte si to.

Duševní psychohygiena je důležitá pro psychickou stabilitu člověka. Jako se každý večer umýváte (sprchujete se nebo se koupete), tak stejnou hodnotu má i pravidelné „umývání“ negativních emocí a zážitků pomocí meditace.


Meditace a její účinky:

  • působí antistresově (snižuje hladiny stresového hormonu kortizolu) a zmírňuje úzkostné stavy
  • oživuje činnost mozku, podporuje paměť a učení, obnovuje schopnost koncentrace
  • rozvíjí kreativitu, posiluje sebevědomí, sebehodnotu a konejší vnitřní dítě
  • uvolňuje napětí a zlepšuje usínání i spánek
  • zvyšuje obranyschopnost imunitního systému, snižuje krevní tlak, redukuje záněty

Témata meditací:

  • Květen – Harmonie na Zemi (láska a vztahy)
    1. Láska (6.5.2020)
    2. Rodina (13.5.2020)
    3. Přátelé (20.5.2020)
    4. Děti (27.5.2020)
  • Červen – Uklidňující a laskavý Vesmír (povznesení duše)
    1. Stoupáme vzhůru (3.6.2020)
    2. Radost na Venuši (10.6.2020)
    3. Harmonie Jupitera (17.6.2020)
    4. Síla Marsu (24.6.2020)
  • Červenec – Dovolená, hory a moře (pohoda a klid)
    1. Plaveme s delfíny (1.7.2020)
    2. Cestou do kopce (8.7.2020)
    3. Podmořský svět (15.7.2020)
    4. Jezírko v horách (22.7.2020)
  • Srpen – Zahrady a louky (vývoj a plody ducha)
    1. Zahrada podvědomí (5.8.2020)
    2. Květ Sebevědomí (12.8.2020)
    3. Vůně květin a posezení u fontány (19.8.2020)
    4. Potůček na louce (26.8.2020)
  • Září – Moudrost (síla vůle a rozhodování)
    1. Škola je skvělá (2.9.2020)
    2. Paměť jako slon (9.9.2020)
    3. Já to zvládnu (16.9.2020)
    4. Vždy vím, co mám udělat (23.9.2020)
  • Říjen – Deprese a úzkosti (bezpečí a jistota)
    1. Hledání smyslu (7.10.2020)
    2. Energie kamenů dobíjí (14.10.2020)
    3. Jsem doma v teploučku (21.10.2020)
    4. Naděje mi dává sílu (28.10.2020)
  • Listopad – Odpuštění a propuštění (být zase sám sebou)
    1. Propouštím to (4.11.2020)
    2. Odpouštím ti (11.11.2020)
    3. Jsem sám/sama sebou (18.11.2020)
    4. Proudí to (25.11.2020)
  • Prosinec – Vnitřní dary (přijímání a dávání)
    1. Hledání vnitřních darů (2.12.2020)
    2. Vnitřní dary (9.12.2020)
    3. Přijímání darů (16.12.2020)
    4. Dávání darů (23.12.2020)

Meditace probíhají pouze první 4 středy v měsíci.

V případě, že měsíc bude mít 5 střed, tak v poslední středu takového měsíce meditace není (5 střed letos mají měsíce Červenec, Září a Prosinec).

Délka meditace je vždy jedinečná a je v rozmezí mezi 30 minutami až 60 minutami.

Pokud se budete meditace účastnit, tak je dobré mít čas v době od 20:00 hod do 21:00 hod, kdy meditace skončí nejpozději.