Klid v duši

36,00 

Osobní spokojenost, mír a klid v duši jsou jedny z klíčů ke štěstí.

Zrušit výběr
Katalogové číslo: K900KVD Kategorie: , , Štítek:

Popis


Řešíte ve své hlavě neustále nějaké události a situace? Obtěžují Vás emoce s tím spojené? Víte, že tyto stavy vedou velice často i k onemocnění? Základem psychohygieny člověka je umět myšlenku dokončit místo jejího neustálého cyklení dokola. Současně k tomu patří i dovednost zahodit negativní zážitek a ještě důležitější je umění vyčistit svoje emoce.

Kurz Vám nenahradí terapii, ale pomůže vám naučit se, jak zvládat běžné nemilé události vašeho života a změnit způsoby reakcí na ně. Techniky pro zpracování myšlenek a emocí je dobré ovládat před tím, než se to negativně projeví ve vašem životě nějakou nemocí nebo hlubšími konflikty s lidmi.

Klid v duši z vás bude vždy dělat příjemného člověka, víte to?


Co se na kurzu naučíte:

  • jak nezpracované myšlenky a emoce vyvolávají nemoci
  • vysvětlíme si, co jsou to emoce a jaká je jejich funkce
  • poznáte rozdíl mezi základními a vyššími emocemi
  • ukážeme si, jak odstranit negativní zážitek (událost, která vám běhá “před očima”)
  • naučíte se, jak se rychle zbavíte nepříjemných pocitů, které cítíte a prožíváte
  • dozvíte se, co udělat přímo po negativní události (technika opláchnutí myšlenek)
  • zjistíte, jak správně použít větu “No a co?” pro vypnutí vracejících se myšlenek
  • objevíte jednoduchý způsob, jak se emocionálně odpojit od člověka po konfliktu s ním

Délka: 3 hodiny


Kurz je zakončen: Certifikát o absolvování


Místo konání: Webinář probíhá na webových stránkách www.zoom.com


Lektor kurzu: Alexandr Tóth – terapeut a kouč