Jak sebehodnota ovlivňuje sebevědomí

Člověk s nízkým sebevědomím neumí ocenit sám sebe. Není si vědom svojí ceny a kvality. Každý člověk je však jedinečný originál. Každý z nás má vysokou a skutečně významnou hodnotu pro tento svět.

Schopnost uvědomit si a nastavit vlastní hodnotu vzniká v dětství, kdy rodiče oceňují, přeceňují nebo právě naopak znehodnocují výsledky činností dítěte. Současně s tím se pojí i citové vydírání v oblasti kdo koho a za co bude mít rád.

Určitě ty věty znáte:

• Z tebe nic nebude. Jsi nešikovný/á.
• Zpíváš jako vrána. Raději mlč. Kdo to má poslouchat?
• Na co sáhneš, to rozbiješ. Nemehlo.
• Když to neuděláš, nebudu tě mít ráda (říkávají občas maminky).
• Pokud ti aspoň trochu na mě záleží, tak to uděláš.
• Nebreč nebo ti jednu fláku, abys měl/a důvod.
• Na to jsi ještě malý/á.
• Dokud to nesníš, tak nedostaneš zákusek po jídle.
• Nech mě být na pokoji.
• Počkej až přijde táta domů.
• Buď hodná holka/kluk a poslouchej.

A to všechno Vám snižuje hodnotu + sebevědomí a klade nad Vás ty druhé. Naučili jste se oceňovat vědomím, že nic neumíte a nedokážete a pokud chcete lásku, tak tu si musíte zasloužit.

Musím Vám říct pravdu. To, co říkali rodiče, pravda nebyla! Oni Vás srovnávali se svými zkušenosti, se svými touhami, se svými přáními a nedostatky. Někteří Vás i manipulovali, aby měli klid, protože výchovu nezvládali.

Je na čase to změnit, že?

1. Uvědomte si svou hodnotu a nesrovnávejte se při tom s druhými lidmi.
2. Jste opravdu dobří a každá chyba, kterou uděláte je příležitost k rozvoji. Je to ponaučení.
3. Není důvod mít strach projevit se. Ty druhé lidi stejně zajímá úplně něco jiného, než si skutečně myslíte.
4. Když opakujete svůj požadavek, tak to není egoismus v případě, že to není na úkor druhých.

Pro uvědomění je potřeba zaměřit se na své pocity. Pokud něco děláte ze strachu, z obavy ze ztráty lásky či přátelství, tak tím potvrzujete a současně snižujete vlastní sebe hodnotu a sebevědomí. Tímto způsobem se nikdy neuzdravíte.

Vždy si uvědomte, zda to, co po Vás chce druhý člověk nebo to, co chcete vy sami pro sebe, náhodou nemá v pozadí negativní emoci. V takový okamžik se propojte se svým srdcem. Prostě přeneste pozornost do místa, kde máte srdce. Následně si představte kouli zářivého čistého světla. Jako malé slunce nad Vámi. A nechte, ať to zářivé čisté slunce svítí do Vašeho srdce. Když se srdce také rozzáří, tak pomocí vědomého záměru (soustředěné myšlenky) si řekněte, co chcete vyzařovat. Jakou vibraci chcete v té chvíli mít.

Bojíte se? Chtějte vibraci odvahy. Myslíte si, že to nedokážete. Chtějte vibraci jistoty, že to zvládnete.

A následně prociťte tuto vibraci ve Vašem srdci. Ona se prozáří do celého Vašeho těla, a hlavně do vědomí.

A ještě jsem pro Vás připravil meditaci “Zlatý květ Sebevědomí” pro uzdravení vnímání Vaší sebe hodnoty a zvýšení sebevědomí. Meditace aktivuje zdroje ve Vašem podvědomí.

Můžete si ji poslechnout na Youtube https://youtu.be/u2uNB8M4luA nebo si ji zdarma stáhnout do PC či mobilu z mých webových stránek jako MP3 nahrávku https://www.alexandrtoth.cz/zlaty-kvet-sebevedomi a poslouchat kdykoliv budete chtít.