Ne, já to neudělám
Věta: “Ne, já to neudělám” nebo jakákoliv jiná, která prosazuje vlastní potřeby nad uskutečněním přání prosebníka (žadatele) je mnohdy brána v naší společnosti jako velice egoistická, sobecká. Člověk, který odmítá pomoct, přeci není dobrý člověk. Fuj, fuj, fuuuj. Ach ty stereotypy, pravidla, normy a taky vnitřní strachy. Někdy by bez nich bylo lépe na duši, že?
Přijímáte zodpovědnost za své chování?
A jak se takové přijímání dělá? Je to myšlením či slovy, které si řeknete a následnými činy.
Vypnutí SebeDeMotivace
- A já bych to chtěl.
- A mě se teď nechce.
- A udělám to později, až budu mít čas.
- A já vlastně ani nevím jak to udělat.
- A mohl by mi s tím někdo pomoct, sám/a to nedokážu.
- A stejně to nemá cenu.
- Vlastně to ani nepotřebuji.
Jsou Vám tyto věty povědomé? Říkávají si je úspěšní SebeDeMotivátoři, kteří se točí ve svém kruhu neúspěchu jako křeček. Slova a pocity Vás umí motivovat a také demotivovat.
Sezame, otevři se
Kouzelná slova “Sezame, otevři se” umí otevřít jeskyni s pokladem. Víte, že každý z nás má takový poklad ve své hlavě? I Vy, jenom k němu zatím neznáte tu svoji otevírací “kouzelnou” formuli. Víte, které poklady v hlavě vlastně máte ukryté? Jsou to různé slova a z nich kvetoucí dobré pocity. Naděje, radost, spokojenost, odpuštění, vděčnost, klid a mír, láska, štěstí.
Štít proti manipulaci a obrana hranic
Všiml jsem si, že několik lidí v mém okolí nevidí rozdíl mezi manipulací a porušováním hranic jejich osobnosti. Víte Vy jak se tyto dvě věci od sebe odlišují?
Rozdíl je důležitý znát proto, že se v situacích, kdy je s Vámi manipulováno nebo jsou porušovány Vaše hranice, tak je nezbytné se vždy jinak chovat. Pokud se budete chovat neadekvátně situaci, budou Vás lidé považovat navenek za “dobráky od kosti”, ale v jejich vnitřním světě budete mít nálepku “padavka”, “sralbotka” nebo prostě “hlupáček” (necháte totiž s sebou manipulovat a ještě Vás mohou i s klidem nacpat do skříně a Vy ani nehlesnete) a současně budete mít pocity viny a různé obavy a také strachy ze ztráty (přátelství, vděčnosti a pod.).
Abyste ten rozdíl správně pochopili a věděli co dělat, tak si v prvé řadě musíme vyjasnit rozdíl mezi manipulací a hranicí. Potom si ukážeme jak se v daných situacích chovat. Na Vás už zůstane jenom aplikování těch technik ve Vašem životě.
Čas pro sebe
Kačenka byla stále milá holka. Úplně jednoduše věnovala svůj úsměv každému člověku, stejně jako studenti barevné letáčky lidem na ulici. Její běžný den se skládal z pobíhání v práci, z pololetu po práci směrem na nákup a následnému tryskoletu z obchodního domu domů. Občas jsem měl pocit, že Kačenka není člověk, ale chobotnice. Nechápal jsem, jak jenom se dvěma nohama a dvěma rukama, toho mohla tolik stihnout. Když jsem Kačenku potkal po nějaké době, nepoznával jsem ji. Byla vystresovaná, vyčerpaná, unavená, smutná a místo jejího běžného poskakování se ploužila jako mátoha.
Kouzelná věta pro přijmutí situace
Mnoho dospělých lidí se v určitých situacích chová stále jako malé dítě. Je to proto, že jim rodiče neřekli, jak se mají zachovat a co udělat.