Úzkost a 15 minut po

Úzkost je souhrnný název pro strach z neurčité události v budoucnosti. Ovlivňuje tělo, emoce i myšlení.

  • Somaticky (tělesně) se projevuje jako – zkrácené dýchání, chvění rukou, vyšší krevní tlak, zrychlený puls, poruchy trávícího systému (nechutenství, přejídání, průjmy), může se dostavit nadměrné pocení a nevolnost.
  • Emočně – člověk má nepříjemný pocit strachu, který se může vystupňovat až do paniky.
  • Myšlením – cyklením se v otázkách typu, jak to asi dopadne, co bude, jaké to bude, kdo tam bude, jak to dopadne, co budu dělat?

Celý příspěvek

Únava z berliček

Člověk by měl žít co nejvíce v přítomnosti. Ve skutečnosti však žije ve všech časech – minulosti, přítomnosti i budoucnosti.

Když má člověk problém, tak navštíví terapeuta. Je vhodné si však uvědomit, zda Vám terapeut pomáhá se zdrojem problému nebo Vám dává jenom berličku, abyste si ve svojí situaci ulevil/a a nabral/a dech na další řešení. Mnoho terapeutických technik jsou totiž jenom berličky. Ony nejdou do podstaty a jádra Vašeho problému. Berličky jsou symptomatické.Celý příspěvek

Kvantomágové

Dnes jsou velice moderní techniky označovány jako kvantování (kvantová vlna, kvantová energie, kvantový dotek matrixu, matrix energetics apod.). Lidé se snaží tyto metody využívat ve svůj prospěch. Kvantují si zdraví, lásku, peníze, lepší práci, nové auto a spoustu jiných báječných věcí, které jim mají zjednodušit život. Ve výsledku tím chtějí podpořit vlastní lenost a utvrdit se třeba i v tom, že peníze přijdou sami. To jsou stále principy staré dobré magie, které jsou jen podány moderní formou a tím je „kvantový rituál“.Celý příspěvek

Dar Přijetí způsobí uvolnění z pout negativních emocí

Emoce je jenom energie. Když bojujete s emocí a odmítáte ji prožít, blokujete ji v sobě. Ona se ve Vás nahromadí, a to Vám vytvoří spouštěč na podobné nebo stejné situace. Vaše tělo se naučilo, že má v těch momentech aktivovat prožívání negativních pocitů a při delším trvání Vám to způsobí i nemoc. Je třeba to nechat plynout, nebojovat s tím, a to se stane jenom když tu emoci přijmete.Celý příspěvek

Roviny nemoci

Lidé, kteří mají jakékoliv problémy (tělesné až duchovní), tak hledají příčiny. Projdou rukama mnoha různých lékařů, terapeutů nebo léčitelů a někdy i kartářek či numerologů a stále jejich problém trvá. Mají pocit, že vyhodili peníze. Nadále strádají v životě. Proč? Protože hledají tam, kde není řešení jejich stavu.Celý příspěvek

Syndrom vyhoření (burnout)

Je možné pracovat usilovně a nevyhořet? Cítíte se pod tlakem? Zaznamenali jste ve svém životě nějaké změny týkající se Vás samotných nebo světa okolo Vás? Otestujte se, zda Vám nehrozí syndrom vyhoření (vyčerpání).

Celý příspěvek

Jedno jediné slovo určí zdroj vašich problémů

Tento článek je zveřejněný na stránce www.pronaladu.cz a nejsem jeho autorem. Je to však tak skvělá technika, že se s Vámi o ni velice rád podělím. Zařadil jsem ji do koučovacích technik, které používám a je možné, že se s ní jednou setkáte na koučinku se mnou.

Tato technika Vám umožní z podvědomí objevit právě to slovo, které odhalí zdroj vašich životních potíží.

http://www.pronaladu.cz/test-jedno-jedine-slovo-urci-zdroj-vasich-problemu/

Víte, kde máte zdroj energie při únavě a stresu?

Jedna z velice krásných koučovacích technik je „Energetický kotel“. Jeho smysl spočívá v tom, že si uvědomíte, co Vám v životě přidává energii a co Vám ji naopak bere. Tento kotel ukazuje v jaké oblasti máte snížit stres a tím zamezit únavě či vyčerpání. Současně se díky tomu vyhnete i syndromu vyhoření. Nejdůležitější na něm je, že Vám ukáže, který zdroj energie můžete čerpat, respektive kde energii brát.

Celý příspěvek

Štít proti manipulaci a obrana hranic

Všiml jsem si, že několik lidí v mém okolí nevidí rozdíl mezi manipulací a porušováním hranic jejich osobnosti. Víte Vy jak se tyto dvě věci od sebe odlišují?

Rozdíl je důležitý znát proto, že se v situacích, kdy je s Vámi manipulováno nebo jsou porušovány Vaše hranice, tak je nezbytné se vždy jinak chovat. Pokud se budete chovat neadekvátně situaci, budou Vás lidé považovat navenek za  „dobráky od kosti“, ale v jejich vnitřním světě budete mít nálepku „padavka“, „sralbotka“ nebo prostě „hlupáček“ (necháte totiž s sebou manipulovat a ještě Vás mohou i s klidem nacpat do skříně a Vy ani nehlesnete) a současně budete mít pocity viny a různé obavy a také strachy ze ztráty (přátelství, vděčnosti a pod.).

Abyste ten rozdíl správně pochopili a věděli co dělat, tak si v prvé řadě musíme vyjasnit rozdíl mezi manipulací a hranicí. Potom si ukážeme jak se v daných situacích chovat. Na Vás už zůstane jenom aplikování těch technik ve Vašem životě.

Celý příspěvek

Rozdíl mezi laskavostí a zavděčováním se

Můžete být pozemským andělem, který je laskavý, milující, milý, mírumilovný a zároveň si stát za svým. Mnozí lidé si pletou laskavost se zavděčováním se. Ale to jsou naprosto rozdílné věci. Laskavost vychází z lásky, zavděčování se vychází ze strachu. Když vás někdo o něco požádá, tak si nejprve uvědomte z jakého důvodu té prosbě chcete vyhovět.

Celý příspěvek

Domysli to

Někdy má člověk pocit, že se mu v životě nic nedaří. Všechno na co sáhne zkazí. A pokud to trvá delší dobu, tak si začíná dokonce i myslet, že je možná prokletý! Pokud se na ty situace objektivně podívá jiný člověk, tak se zjistí, že je vše jinak.

Víte, že pro úspěch v životě stačí začít věci domýšlet? 

Celý příspěvek

Čas pro sebe 

Kačenka byla stále milá holka. Úplně jednoduše věnovala svůj úsměv každému člověku, stejně jako studenti barevné letáčky lidem na ulici. Její běžný den se skládal z pobíhání v práci, z pololetu po práci směrem na nákup a následnému tryskoletu z obchodního domu domů. Občas jsem měl pocit, že Kačenka není člověk, ale chobotnice. Nechápal jsem, jak jenom se dvěma nohama a dvěma rukama, toho mohla tolik stihnout. Když jsem Kačenku potkal po nějaké době, nepoznával jsem ji. Byla vystresovaná, vyčerpaná, unavená, smutná a místo jejího běžného poskakování se ploužila jako mátoha.

Celý příspěvek

%d blogerům se to líbí: