Mentální detox
Toxicus znamená jedovatý. Detoxikace je proces odstranění toxické látky. Pokud nedojde k odstranění 100% toxické látky, tak zůstává přítomná tzv. zbytková kontaminace.
Vidím to na konec teorie a jdeme se podívat rovnou do praxe. V mozku jsou intoxikovány naše myšlenky, které se následně projeví i v pocitech. Toxické emoce jsou obvykle reakce, které jsou neadekvátní v dané situaci. Intoxikaci mohou provést slova druhého člověka. Pozor tedy na to, co říkáte, a ještě větší pozor si dávejte na to, co slyšíte.
Pocit vnitřního naplnění dělají hodnoty
Svět lidí je hodně tvořen z různých vztahů a vazeb. Máte nějaký vztah sám k sobě (sebeláska, sebe hodnota, sebe úcta…), vztah k druhým lidem (láska, přátelství…), k situacím (mít rád/a líbit se…). Takový „vztah“ má vždy nějakou vrcholovou hodnotu, kterou vytvoří váš osobní žebříček jiných hodnot.